내마음의 나이테 내마음의 나이테

비트코인(BTC) 가격이 1억원을 돌파했다. 올해 들어 65% 상승하고, 지난 1년 간 250% 상승했다. 11일 국내 가상자산 거래소 업비트에서 비트코인은 오후 4시 30분 기준 1억원을 찍었다. 장중 최고가는 1억30만원을 기록했다. 빗썸에서도 이날 9979만9000원까지 올라 1억원 돌파를 코앞에 뒀다. 글로벌 마켓에서도 사상 최고가가 경신됐다. 가상자산 정보 사이트 코인마켓캡에 따르면 지난 5일 2021년 11월 10일의 전고점(6만8789달러)을 돌파한 데 이어 8일 7만달러 선을 넘어섰다. 비트코인은 지난달 28일 8300만원 선을 넘어서면서 2021년 11월 9일(8270만원)의 전고점을 돌파했다. 비트코인 가격은 국내 거래소에서 올해 초 5700만원대에 거래되다가, 두 달만에 75% 이상 ..

“100세가 된 것을 실감할 수가 없다. 앞으로도 건강에 유의하며 하루하루를 소중하게 보내고 싶다.” 지난 3일 100번째 생일을 맞은 무라야마 도미이치(村山富市) 전 일본 총리는 장수 비결에 대해 “무리하지 않고 자연체(自然体)로 사는 것”이라고 말했다. ​일본어로 자연체는 검도 등에서 양발을 적당히 벌리고 자연스럽고 부담 없는 자세를 취하는 것을 말한다. 욕심 없이 마음이 편한 대로 사는 게 장수의 비결이란 의미다. 4일 마이니치신문 등 일본 언론에 따르면 무라야마는 전날 일본 규슈 오이타시(市) 자택에서 가족·친지들과 함께 100세 생일을 맞았다. 일본 역대 총리 가운데 100세를 맞은 경우는 히가시쿠니노미야 나루히코 전 총리(1887~1990)와 나카소네 야스히로 전 총리(1918~2019)에 이..

소금 섭취를 줄이는 것보다 바나나 등 칼륨이 많이 들어 있는 식품 섭취를 늘리는게 고혈압 환자에게 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 더 데일리 텔레그래프는 21일(현지시간) 영국 임페리얼 칼리지 런던(ICL) 조지 국제보건연구소(GIGH) 연구팀이 매일 1g의 칼륨을 추가로 섭취하는 것이 고혈압에 대처할 수 있는 가장 간단한 방법이 될 수 있다고 밝혔다고 보도했다. 1g 칼륨은 중간 크기의 바나나 2개, 시금치 한 컵, 큰 고구마에 들어 있는 양이다. 연구팀은 지난 2021년 중국에서 5년간 2만995명을 대상으로 소금 대체품과 뇌졸중 사이의 관계를 분석한 연구논문 자료를 토대로 분석작업을 했다. 연구팀은 연구 참가자의 절반에 대해, 요리 등에 일반적인 소금을 사용하게 하고 나머지 절반에 대해서는 4..

진정한 우정 두 친구가 있었다. 열심히 공부하여 과거에 급제하고자 서로를 격려했다. 한 친구가 과거에 급제하였으나 한 친구는 몇 년동안 과거에 낙방하여 빈궁하게 살았다. 먼저 급제하여 지방수령으로 있는 친구에게 양식이라도 도움을 받고자 찾아갔는 데 그토록 다정했던 친구가 반기지를 않았다. 그리고 도움의 요청을 거절해 버렸다. 분하고 원통한 마음에 열심히 공부하여 결국 과거에 급제하였다. 금의환향으로 집으로 돌아오니 수령으로 있던 친구가 축하하러 와 있었다. 낙방한 친구를 분발시켜 공부하게 하느라고 그토록 매정하게 굴었고 공부하는 동안에 집안의 양식을 몰래 대주고 돌봐 주었던 것이었다. 금란지교 라는 말은 친구사이가 너무 친밀하여 그 사귐이 쇠보다 굳고 그 향기가 난초의 향 같이 짙다는 뜻이다. 우선 즐겁..

★우생마사(牛生馬死)★ 아주 커다란 저수지에 말과 소를 동시에 던져 넣으면 둘 다 헤엄쳐서 육지로 나옵니다. 말의 헤엄 속도가 훨씬 빨라 거의 소의 두 배의 속도로 땅을 밟는데 네발 달린 짐승이 무슨 헤엄을 그렇게 잘 치는지 보고 있으면 신기하죠. 그런데, 장마기에 큰물이 지면 이야기가 달라지죠. 갑자기 불어난 물에 소와 말을 동시에 던져 보면, 소는 살아서 나오는데, 말은 익사를 합니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 말은 헤엄은 잘 치지만 강한 물살이 떠미니깐 그 물살을 이겨 내려고 물을 거슬러 헤엄쳐 올라가려 합니다. 1미터 전진 하다가 물살에 밀려서 다시 1미터 후퇴를 반복합니다. 한 20분정도 헤엄치면 제 자리에서 맴돌다가 지쳐서 물을 마시고 익사해 버립니다. 그런데 소는 절대로 물살을 위로 거슬..

휴일 날 아침 에서 72세 여행작가의 이야기를 읽어면서 다시금 삶에 대한 전의를 다져 봅니다. “나이 들수록 뭔가 새로운 일을 벌여야 해요. 저로서는 몇 년 새 책을 3권 냈으니 나름대로 새로운 일을 벌인 셈인데, 소소하지만 돈도 벌고 활력도 얻을 수 있었어요. 노년은 할 수 있느냐, 못하느냐를 가르는 나이가 아니라 내 마음, 내 의지가 관건인 시기인 거죠. 적어도 재미있게 시간은 보낼 수 있어야죠.” ―‘시간을 보낸다’고 표현하시네요. 나이 들면 시간이 버겁고 때워야 할 대상처럼 되는 걸까요. “현실은 현실이죠. 전 아직 바쁘게 지내지만, 뭘 할지 몰라 하는 제 나이대 분들도 많아요. 6년 전 돌아가신 시어머니도 80대 들어서면서 부쩍 ‘사는 게 지루하다’고 하시더군요. 늘어나는 수명을 어쩔 수 없다면..

인생의 후반기를 살아 가면서 본받아야 겠다는 훌륭한 삶을 느꼈기에 기록하고 기억하려 합니다. 부산 감천마을에는 배달의 신, 일명 '날다람쥐' 오광봉 할아버지가 살고 계십니다. 현재 88세인 오광봉 할아버지는 83세의 연세까지 새벽 신문 배달을 36년을 넘게 하셨는데요. 젊은이들도 숨 가쁘게 올라가는 가파른 언덕과 계단을 다람쥐처럼 오르내린다고 해서 동네 주민들은 할아버지에게 '날다람쥐'라는 별명을 지어주었다고 합니다. 할아버지는 젊은 시절 가내수공업을 하다가 그만 기계에 손이 빨려 들어가 오른손은 엄지손가락만 남아있습니다. 새벽 신문 배달... 힘들고 고되지 않을까요? 어느 날 한 방송 프로그램 리포터가 할아버지께 질문했습니다. "할아버지, 이 연세에 일하시는 거 힘들지 않으세요?" 그러자 할아버지는 호..

배우 배종옥은 벌써 18년째 매일 아침 108배를 하며 "버틸 수 있는 힘" 기르는 훈련을 한다 배종옥은 벌써 18년째 매일 아침 108배를 하며 "버틸 수 있는 힘" 기르는 훈련을 한다 1985년 데뷔한 배종옥은 한 해도 빠지지 않고 연기 활동을 이어오고 있다. 유선애 피처 디렉터한겨레 배우 배종옥. “나 자신을 통해 배우가 되기 위한 실험을 한 것 같아요. 그때그때 맞는 과제들을 스스로에게 부여하면서요.” 배우 배종옥은 한 장면도 그냥 넘기고 싶지 않은 마음으로 사력을 다해 연기해보려는 사람이다. 1985년에 데뷔해 지금껏 한 해도 자리를 비우지 않으며 60여편의 드라마와 20여편의 영화, 9편의 연극에 몸담아온 성실한 이력서가 이를 말해준다. 매 순간 진심이기 어려운 삶 속에서 제대로 된 연기를 위..