햇살촌의 새벽별

이런 감명 깊은 스토리 한번 보세요~

페이스북에서 감명 깊은 스토리를 보다가 전화기가 닫혀 버려이 스토리를 찾느라 ai 쳇봇 까지 동원 했는 데도 못 찾았어요~저녁에 네이버에서 찾아 반갑습니다.잊지 않아야 할 감동입니다. [세상이 각박한 것만은 아닙니다]아버지와 26년을 함께 산 새어머니가, 아버지가 돌아가신 지 얼마 안 돼 조용히 사라졌습니다.친척들은 하나같이 저한테 연락했습니다.“빨리 가 봐. 새어머니가 집에 있는 값나가는 거 다 들고나간 거 아니냐.”그 말을 듣는데, 저는 그냥 씁쓸하게 웃음만 나왔습니다.우리 집에 뭐가 그렇게 대단히 값 나가는 게 있었겠습니까.그리고 무엇보다, 새어머니는 그런 사람이 아니었습니다.새어머니는 서른여덟에 아버지를 만났고, 그때 아버지는 마흔다섯이었습니다.그분 인생은 참 고단했습니다.스물일곱에 남편을 사고로..

가을 날에 느끼는 잉과응보

창밖을 노랗게 물들이는 가을 들판을 바라보면 나도 모르게 마음이 편안하고 풍족해지며, 삶에 대한 작은 위로를 받곤 한다. 씨앗 하나가 땅에 뿌리를 내리고 열매를 맺기까지 자연은 단 한 번도 순리를 벗어나지 않으며, 결과를 재촉하지도 않는다.‘콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥 난다’는 속담이 있다. 밭에 콩을 심으면 콩이 자라고 팥을 심으면 팥이 자라난다는 자연의 이치를 삶에 빗대어 표현한 말이다. 이 속담에는 우리가 어떤 씨앗을 뿌리고 어떻게 가꾸느냐에 따라 그에 걸맞은 결과를 얻게 된다는 뜻이 담겨 있다. 선한 마음과 성실한 노력에는 좋은 결실이 따를 수 있고, 잘못된 행동은 그에 따른 결과를 가져올 수 있다는 ‘인과응보’의 의미도 자연스럽게 녹아 있다.옛사람들이 마을 입구에 돌탑을 쌓으며 가족과 ..

사람의 진면목은 작은 순간에 드러난다어느 날 한 사람이 새로운 인연을 만났다.첫인상은 참 좋았다. 단정한 외모에 말솜씨도 좋았고, 이력 또한 화려했다. 처음에는 ‘참 괜찮은 사람’이라는 생각이 들었다.하지만 사람의 진짜 모습은 첫 만남에서 모두 드러나는 것이 아니다. 함께 시간을 보내고 여러 상황을 겪다 보면 겉모습보다 더 중요한 것이 보이기 시작한다. 바로 그 사람이 일상에서 보여주는 작은 태도와 행동이다.어느 날 약속을 정했다. 그런데 상대방은 정해진 시간을 지키지 않았다. 한두 번의 실수라면 누구에게나 있을 수 있지만, 습관적으로 늦으면서도 미안해하지 않는다면 이야기는 달라진다. 약속 시간을 지키는 것은 단순한 시간 관리가 아니라 상대방의 시간과 노력을 존중하는 마음이기 때문이다.또 하나 살펴볼 것..

미국의 작가이자 교육가인 헬렌 켈러는 일생 동안 시각·청각장애인을 비롯한 장애인의 권리와 복지를 위해 힘썼으며, 인권과 노동 문제에도 관심을 기울였다. 생후 19개월 무렵 심한 병을 앓은 뒤 시각과 청각을 잃었지만, 일곱 살 때 앤 설리번 선생을 만나 새로운 세상을 배우기 시작했다.설리번은 헬렌 켈러의 손바닥에 수화 알파벳으로 사물의 이름을 가르쳤고, 자신의 후두에 헬렌의 손가락을 대게 하여 목소리의 진동을 느끼도록 하면서 말하는 법도 가르쳤다. 끊임없는 가르침과 헬렌 켈러의 노력은 그녀에게 새로운 가능성을 열어 주었다. 결국 헬렌 켈러는 래드클리프 대학을 우등으로 졸업했고, 이후 장애인의 교육과 복지, 인권을 위해 세계적으로 활동했다.헬렌 켈러는 어려움을 겪는 사람들에게 이런 말을 남겼다.“세상은 고통..

지금 당장 바꿔야 할 4가지 습관노후의 가난은 어느 날 갑자기 찾아오는 불운이 아니다.대부분은 젊을 때부터 이어온 작은 습관들이 쌓인 결과다.소득이 줄어드는 것보다 더 무서운 것은수입은 줄었는데 생활방식은 그대로인 것이다.그렇다면 편안한 노후를 위해 지금부터 무엇을 바꿔야 할까?1. 먼저 ‘쓸 돈의 한도’를 정하자“벌면 쓰고, 남으면 저축한다”​는 방식에서 벗어나야 한다.얼마를 벌든 생활비의 상한선부터 정해 놓는 습관이 중요하다.수입이 늘었다고 생활 수준까지 함께 높이면,결국 통장 잔고는 제자리걸음을 하게 된다.노후에 필요한 것은 많은 돈보다돈이 부족해져도 흔들리지 않는 지출 습관이다.2. 돈의 흐름을 눈으로 확인하자돈 이야기를 불편해하거나 피하지 말자.거창한 가계부가 아니어도 좋다.휴대전화 메모장에 하..

100세 시대, 건강하게 나이 드는 7가지 원칙걷기만 하지 말고 근육을 키운다60대 이후에는 근육이 자연스럽게 감소한다.스쿼트, 벤치프레스, 악력 운동 등으로 하체와 상체 근력을 꾸준히 유지한다.특히 건강한 노년의 기본은 탄탄한 하체다.자전거는 좋은 전신 운동이다하체 근력을 키우고 몸의 균형을 잡아준다.무리하지 않는 범위에서 꾸준히 타면 체력과 자신감을 함께 높일 수 있다.운동에는 ‘재미’를 더한다단순한 운동은 오래 지속하기 어렵다.골프·등산·자전거처럼 즐거움을 느끼면서 할 수 있는 운동이 꾸준히 실천하기 좋다.골프도 과하면 몸을 해친다골프는 같은 방향의 동작을 반복하는 편측 운동이다.골프 엘보, 허리·어깨·무릎 통증 등 과사용으로 인한 부상을 조심해야 한다.연습할 때는 10개 정도 공을 친 뒤 가볍게 ..

미국 제32대 대통령 프랭클린 D. 루스벨트(1882~1945)는 미국 역사상 유일하게 네 차례 대통령에 당선된 인물이다. 대공황과 제2차 세계대전이라는 거대한 위기 속에서 미국을 이끌며 국가의 어려움을 극복하는 데 중요한 역할을 했다.그의 곁에는 아내 엘리너 루스벨트가 있었다. 엘리너는 남편의 정치적 동반자에 머물지 않고 여성과 아동, 흑인 등 사회적 약자의 권리를 위해 적극적으로 목소리를 냈던 인물이다. 당시의 사회적 분위기를 생각하면 그녀의 행보는 더욱 용기 있는 것이었다.하지만 그녀의 어린 시절은 결코 평탄하지 않았다. 8살 때 어머니를 잃었고, 9살에는 남동생이 세상을 떠났다. 이듬해에는 아버지마저 세상을 떠나 어린 나이에 가족을 모두 잃는 큰 슬픔을 겪었다. 부유한 가정에서 태어났지만 외모 때..

감사함과 긍정적인 마음으로 새로워지는 나날>>>미국의 실용주의 철학자이자 심리학자인 윌리엄 제임스는 미국을 대표하는 사상가로, 그의 사상과 실천적 신념은 19세기 후반 미국 사회에 큰 영향을 끼쳤다. 그는 특히 감사하는 마음의 중요성을 강조했다. “감사하는 마음을 가질 때, ‘때문에’라는 원망 대신 ‘덕분에’라는 기적을 만나게 된다”고 말했다.‘덕분’은 본래 ‘베풀어 준 은혜나 도움’을 뜻한다. 일상에서는 ‘행복을 나눈다’, ‘기쁨을 나눈다’는 의미로도 다가온다. 인품이 훌륭한 지도자를 ‘덕장’이라 부르는 것도 ‘덕’이 사람을 따뜻하게 이끄는 힘이기 때문이다.반면 ‘탓’은 어떤 일이 잘못된 원인이나 까닭을 뜻하면서 원망이나 불만, 핑계의 의미를 담기도 한다. ‘덕분에’라는 감사의 마음으로 세상을 바라보면..

① 업 앤 다운 워킹오르막과 평지를 번갈아 걷는 방식이다. 1~2분간 오르막을 걸은 뒤 평지를 걷는 동작을 반복하면 심박수 변화가 커져 지방 연소 효율을 높일 수 있다.② 버스트 워킹(간헐적 빠른 걷기)3분간 빠르게 걷고 3분간 보통 속도로 걷는 인터벌 방식이다. 심폐 지구력 향상과 지방 연소 효과를 동시에 기대할 수 있다.③ 웨이티드 워킹(가중 걷기)체중의 10% 이하 무게를 더해 걷는 운동이다. 부하가 증가하면서 심박수가 빠르게 올라가고 에너지 소비량도 증가한다.④ 인클라인 워킹(경사 걷기)경사진 곳이나 러닝머신 경사를 이용해 걷는 방법이다. 둔근과 햄스트링, 종아리 근육 사용량이 크게 늘어나 평지 걷기보다 칼로리 소모가 많다.⑤ 하이 니 파워 워킹무릎을 높이 들어 올리면서 팔을 크게 흔들어 걷는 운..

1. 글로벌 반도체 ETF의 수익률이 매우 높았다최근 1년간 글로벌 반도체 ETF 평균 수익률이 120% 이상최고 성과 ETF는 무려 403.11%반면 가장 낮은 상품은 60.96%→ 같은 반도체 ETF라도 전략에 따라 수익률 차이가 6배 이상 발생했습니다.2. 가장 눈에 띄는 ETF는 PLUS 글로벌HBM반도체1년 수익률: 403.11%3년 수익률: 101.89%핵심 이유는 HBM 관련 기업에 집중 투자했기 때문입니다.삼성전자 26.02%마이크론 25.09%SK하이닉스 23.21%→ 상위 3개 기업 비중이 **74.32%**입니다.즉, HBM이라는 AI 핵심 반도체에 집중한 것이 폭발적인 수익률로 이어졌다는 것입니다.📊 1년 수익률 상위 ETFETF1년 수익률PLUS 글로벌HBM반도체403.11%KO..