내마음의 나이테 내마음의 나이테

어려서 겸손해져라, 젊어서 온화해져라, 장년에 공정해져라, 늙어서는 신중해져라. -소크라테스- 소선생님 말씀이 진리~~ 이제 공정하고 신중해야 할 때~~~

😪 잠 잘자는 방법 (제일병원 원장 이명우 박사) 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 때는 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀서 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2. 잠자기 전에 절대로 화내지 마라. 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있다. 하지만 화를 내거나 근심을 하게 되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아 진다. 결국 화는 잠을 못들게 하는 적이다. 3. 잠자리에 누워 근심하지 마라. 근심을 하게 되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵다. 또한, 동양의학에서는 근심이 쌓여 "화병"이 된..

#한번가면 다시 오지 못하는 인생 길# 세월이 빠르다는 것은 누구나 느끼고 있는 사실이죠. 나이를 먹으면 그 사실이 더욱 확연해집니다. 프랑스 로망롤랑이 한 말이 생각납니다. ´인생은 왕복표를 발행하지 않기 때문에 한번 출발하면 다시는 돌아올 수 없다. 누구나 알고 있는 사실이지만, 무심결에 잊고 지내왔던 말이어서 그런지 우리 가슴에 따끔한 충고로 다가옵니다. 지금도 우리는 다시 돌아올 수 없는 길을 가고 있음에도 불구하고 마치 언제라도 쉽게 돌아올 듯이 가볍게 가고 있습니다. 이 길로 가는 것이 맞는지 이 사람과 함께 가도 괜찮은지 우리는 여러 가지 것을 생각해봐야 하는데도 기분에 따라 이리저리 왔다 갔다 합니다. 한참 시간이 흐른 뒤에야 ´아, 그때 그 사람 얘기를 듣는 것인데´ 하면서 후회하게 되지..

옛날에 한 부잣집 노인이 창고 청소를 하기 위하여 머슴을 시켜 벼 가마니를 들어 나르는데 마지막 한 가마니를 들어내려 하자. "그것은 그대로 놓아두라." 라고 하였다. 그래서 머슴이 "그 한 가마니는 무엇에 쓰려고 그러십니까?" 하자, 주인 노인이 말하기를 "쥐도 먹고살아야 할 것 아니냐." 라고 하셔서 그 한 가마니는 그대로 창고에 놓아두었답니다. 이러한 일이 있은 지 몇 해 후 어느 날 머슴이 마당에 나와 보니 신기한 일이 벌어졌더랍니다. 그래서 머슴은 바로 "주인어른, 좋은 구경거리가 있으니 나와 보십시오." 하고 불렀다. 이에, 부잣집 노인 부부가 방에서 문을 열고 마당에 나와 보니 글쎄 큰 쥐 한 마리가 머리에 쪽박을 둘러쓰고 뜰에서 뱅뱅 돌고 있는 것이 아닌가... 이것을 신기하게 지켜보고 있..

부자 3대를 못간다는 말이 있습니다. 그러나 경주 최부자집은 1600년에서 1900년 중반까지 무려 300년 동안 12대를 내려오며 만석군의 전통을 이었고 마지막에는 1950년 재산 전부를 스스로 영남대 전신인 대구대학에 기증 함으로써 스스로를 역사의 무대위로 던지고 사라졌다. 그러면 300년을 넘게 만석군 부자로 지켜올 수 있었던 비결은 무엇이었을까? 최부자집 가문이 지켜온 가훈은 오늘날 우리에게 자신을 다시 한번 되돌아보게 합니다. 1. 절대 진사 이상의 벼슬은 하지 말라.높은 벼슬에 올랐다가 세파에 휘말려 집안에 화를 당할 수 있다. 2. 재산은 1년에 1만석 이상을 모으지 말라.지나친 욕심은 화를 부른다. 일만석 이상의 재산은 이웃과 사회에 환원한다. 3. 나그네를 후하게 대접하라.누가 와도 넉넉..

아내 분석표 1.좋은 아내는 천사같이 되려고 노력한다 나쁜 아내는 자신이 천사로 착각한다 2.좋은 아내는 남편이 주는 작은 선물에도 기뻐한다 나쁜 아내는 뭘 사줘도 잘못 샀다고 트집부터 잡고 구박한다 3.좋은 아내는 집안에서나 밖에서나 똑같이 잘한다 나쁜 아내는 밖에서는 천사처럼 하다가도 둘만되면 악악거린다 4.좋은 아내는 남편이 원 하는 일이라면 작은 일도 기억했다가 꼭 해 준다 나쁜 아내는 남편이 원 하는것이 라면 뭐든지 않된다고 거부부터 한다 5.좋은 아내는 남편이 방귀를 뀌어도 모른척 한다 나쁜 아내는 차안에서 방귀를 뀌고 남편이 창을 열려하면 못 열게 한다 6.좋은 아내는 남편의 실수가 아무리 커도 들춰내지 않는다 나쁜아내에게 남편에 실수는 즉각 처벌과 처형으로 연결한다 7.좋은 아내는 남의 흉..

#여지# 같은 말을 해도 남들이 잘 받아들이는 사람이 있습니다. 마음의 "여지"가 있는 사람입니다. 여지란 내 안의 빈자리. 상대가 편히 들어올 수 있는 공간이기도 합니다. 여지가 있는 사람은 평온 합니다. 함께 있으면 내 마음도 편해집니다. 같은 이치로 내가 사람을 대함에 있어 부끄럼 없이 최선을 다 했음에도 상대가 나를 알아주지 않아 마음이 힘들 땐, 아직 내 마음의 여지가 부족함은 없는지? "내 마음의 여지"를 점검하여 보세요. 타인이 내 마음에 편하게 들어올 수 있도록 나의 여지를 늘리는데 힘쓰세요. -‘채근담’ 중- 이탈리아 영화배우 안나 마냐니가 나이가 들어 사진을 찍었습니다. 사진을 찍기 전에 그녀는 사진사에게 조용히 이렇게 부탁했습니다. “사진사 양반! 절대 내 주름살을 수정하지 마세요.”..

고독의 으뜸자리에 앉은 여인아 / 이국화 도둑질 한 일도 사람 죽인 일도 없는데 손과 발 묶여 독방에 격리된 여인아 종신형 받고 죽지도 못하는 운명 70 바라보는 나이 연애도 물건너간 여인아 어쩌자고 봄비는 부진부진 내리는데 꽃이 핀들 한 송이 꺾어 바칠수 없는 곳에 벽을 향해 눈감고 앉은 말과 눈물 다잃어 말갛게 세어가는 여인아 악마가 파놓은 수천 길 강물 우리 사이에 흘러도 목소리는 들리리니 자나깨나 키낮은 이 나라 백성 살리기에 온갖 궁리 다했던 당신을 사랑합니다 사랑합니다 목울대로 외칩니다 벽을 타고 넘어가는 목소리 들리시나요 날마다 더 많이 모여 더 크게 외치는 뜻 간절함을 아실 테지요 오래 참으며 힘내세요 힘내세요 그 뜻입니다 고독의 으뜸자리에 앉아 태극기 하나밖에 든 것 없는 우리 가슴 후비..