내마음의 나이테 내마음의 나이테

양파 5가지 건강 효과 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. "왜, 우리 몸에 좋을까?" 기원전 3000년경, 고대 이집트의 피라미드 건축에 동원된 노예들에게 매일 양파를 먹였다는 기록이 있다. 고된 노동에도 견뎌낼 수 있는 강한 체력을 키우기 위해서였다는데, 그만큼 양파에는 피로회복과 여러 가지 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있다. 활용하기에 따라 채소가 되고, 약이 되고, 향미료가 되고, 살균제가 되는 등 다양한 용도와 효능을 가진 금쪽같은 식품 양파. 하루 반 개씩 매일 먹으면 각종 암을 막아주고, 고혈압, 당뇨병, 간장..

# 사는데 제일 중요한 7가지 氣 1. 눈에는 - 총기(聰氣) 상대를 흡입하듯 바라보는 맑은 눈, 마음속의 평안, 기쁨, 정성을 보여주는 관심의 표현, 상대를 제압하고 이끌어가는 힘이 나타납니다. 2. 얼굴에는 - 화기(和氣) 웃음이 가득한 모습으로 대해야 웃음으로 돌아오는 법입니다. 항상 스마일한 모습, 자신감 있는 표정 관리는 중요한 성공의 자세라는 것을 알고, 속으로는 울어도 얼굴로는 웃을 수 있는 자세로 사업에 임하는 것이 좋습니다. 3. 마음에는 - 열기(熱氣) 열정이 있어야 자신감이 생기는 법입니다. 사업의 비전을 알고 뜨거운 열정을 느끼지 못하면 사업에 열중하여도 진행이 어려움을 느낄 수 있습니다. 매사에 뜨거운 열정으로 자신감 있는 성공의 자세, 그것만이 성공의 지름길로 가는 길입니다. 4..

타샤의 정원. 내가 어릴 때 엄마는 다른 아저씨와 재혼을 했지만 행복한 시간은 오래 가지 못했습니다. 엄마는 그 아저씨와 헤어진 이유에 대해 이렇게 말했습니다. “어느 날 그는 내가 별로 예쁘지 않다고 말하더구나. 아내한테 그렇게 말하는 남자와는 같이 못 살아.” 정말 엄마다운 말이었습니다. 나를 포함해서 네 명의 아이들을 홀로 키우기 위해 엄마는 언제나 바삐 움직였습니다. 자신의 주특기인 삽화를 그려서 생활비를 벌었습니다. 그렇게 엄마가 그린 그림책이 100권이 넘었습니다. 엄마는 항상 쉴 틈이 없었습니다. 엄마는 바쁜 일상으로 녹초가 된 몸으로도 우리 남매들에게 특별한 추억을 안겨주고자 애를 썼습니다. 시간이 될 때마다 인형 놀이, 쿠키 만들기, 그림 그리기를 함께 해주셨지요. 그렇게 우리는 어른이 ..

나무꾼이 도끼를 잃어버렸습니다. 아마도 옆집 아들이 훔쳐간 것 같았습니다. 나무꾼은 옆집 아들의 일거수일투족을 관찰했습니다. 아닌게 아니라 옆집 아들은 수상적게 보이고 여러 모로 의심스러웠습니다. 나무꾼은 틀림없이 옆집 아들이 도끼를 훔쳐갔다고 확신을 굳혔습니다. 하지만 얼마 후 나무꾼은 계곡에서 도랑을 파다가 잃어 버린 도끼를 발견했습니다. 그후에 옆집아들을 보니 도끼를 훔쳐갈 사람으로는 전혀 보이지 않았습니다. 「여씨춘추」에 나오는 일화입니다. 생각의 함정에 한번 빠지면 자기도 모르게 비이성적인 추측을 하게 됩니다. 거기서 빠져나온 뒤에야 '내가 왜 그랬지? 하고 반문합니다. 생각의 함정이 장난을 친 것입니다. 생각의 함정에 빠지지 않기 위해선 평소 자신의 행동을 자주 반성하고, 감정을 조절하고, 마..

오십과 육십사이 해야 할 사랑을 다하고 이제는 그만 쉬고 싶은 나이 아직 하지 못하였다면 더 늙기 전에 다시 한번 해보고 싶은 나이 우연이든 인연이든 아름다운 착각의 숲에서 만난 필연이라 여기며 스스로를 위로하고 싶은 나이 가난하다고 해서 그리움이 없겠느냐고.. 가난하다고 해서 사랑을 모르겠느냐고.. 어느 시인의 시 한 구절을 읊조리며 사십과 오십 사이에 홀로 서 있는 사람들은 어느 비 오는 날에는 쓰러진 술병처럼 한 쪽으로 몸이 기울어진다. 그래도 어느 인연이 있어 다시 만나진다면 외로움은 내가 만들었고 그리움은 네가 만들었다며 서로의 손을 잡고 등을 툭툭 치며 위안이 되는 마음이 닮은 그런 사람을 한번 만나보고 싶은... 크게 한번 웃어보고 싶은 그러고 싶은... 차마 그냥 넘어가기에는 많이도 아쉬운..

아침 관리 요령 1. 아침은 전날 밤에 기도로 시작한다 많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다. 밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도, 늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다. 하지만 이는 천만의 말씀이다. 이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다. 성공적으로 하루를 시작하려면 당신의 밤 생활부터 관리해야 한다. 2. 일찍 일어난다 늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려가야 한다면 그날 하루는 이미 망친 것이다. 일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면 늦게 일어난 만큼 하루를 손해 본 것이다. 밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만 대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다. 아침보다는 저녁때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다. 3. 아침의 일과..

"싸가지가 없다" 라는 말의 유래 "싸가지가 없다"라는 말이 있습니다. 싸가지가 무엇일까요? 읽어 보시고 싸가지가 있도록 노력하십시다. 한양도성을 건립할때 人間이 갖춰야할 德目에 따라 동대문은 '인(仁)'을 일으키는 문이라 해서 흥인지문(興仁之門) 서대문은 '의(義)'를 두텁게 갈고 닦는 문이라 해서 돈의문(敦義門) 남대문은 '예(禮)'를 숭상하는 문이라 해서 숭례문(崇禮門 북문은 '지(智)'를 넓히는 문이라 해서 홍지문(弘智門)이라 했습니다. 그리고 그 중심에 가운데를 뜻하는 '신'을 넣어 보신각(普信閣)을 건립했습니다 이는 한양도성을 오상(五常) 에 기초하여 건립한 것입니다. 오상이란 인(仁) 의(義) 예(禮) 지(智) 신(信)으로 인간이 갖추고 있는 다섯 가지 기본 덕목입니다. 인(仁)은 측은지심(..

멋지게 살기 위한 10가지 습관 1. 힘차게 일어나라. 시작이 좋아야 끝도 좋다. 육상 선수는 심판의 종소리에 모든 신경을 곤두세운다. 0.001초라도 빠르게 출발하기 위해서다. 2019년 365번의 출발 기회가 있었다. 이제 얼마나 남았을까? 빠르냐 늦느냐가 자신의 운명을 다르게 연출한다. 시작은 빨라야 한다. 아침에는 희망과 의욕으로 힘차게 일어나라. 2. 당당하게 걸어라. 인생이란 성공을 향한 끊임없는 행진이다. 목표를 향하여 당당하게 걸어라. 당당하게 걷는 사람의 미래는 밝게 비치지만, 비실거리며 걷는 사람의 앞날은 암담하기 마련이다. 값진 삶을 살려면 가슴을 펴고 당당하게 걸어라. 3. 오늘 일은 오늘로 끝내라. 성공해야겠다는 의지가 있다면 미루는 습관에서 벗어나라. 우리가 살고 있는 것은 오늘..