* 정신 건강을 위한 10가지 충고*

1.정당한 비판이라면 받아들이는 객관성을 가져라.
2.대인관계를 원만히 하는 기술을 익혀라.
3.책임을 회피하지 말고 부딪혀라.
4.관심분야를 넓혀라.
5.여가를 선용하라.
   권태와 단조로움으로 부터 벗어난다.
6.계획을 세워 행동하라.
7.분노와 좌절감이 들 때 건설적인
    배출방법을 찾아라.
8.머리가 복잡할 때는 격렬한 운동을 해라.
9.어쩔 수 없는 상황은 빨리 받아들여라.
10.먼저 감사의 조건을 찾고 긍정적으로 생각하라.

2019. 새해가 흘러서 10일이 흘러가네요~~