긍정적인 마음으로 행복을 쌓아가기

< 긍적적인 마음으로 행복을 차곡 차곡 담아가기 >

제2차 세계대전 중 영국의 위대한 국가지도자 윈스턴 처칠은 “긍정적인 마음가짐이 긍정적인 결과를 만든다.”고 말했습니다. 긍정적으로 사는 사람들에게 매일매일은 새로운 날입니다. 긍정적인 마음은 창의적이고 생산적인 에너지를 불어넣습니다. 처칠의 명언은 삶의 중요한 진리를 간결하게 드러내며, 긍정적인 마음가짐은 우리의 생각과 행동에 깊은 영향을 미쳐 행복을 창출하는 힘이 있습니다. 긍정적인 삶을 살기 위한 첫걸음은 마음챙김에서 시작됩니다.

마음챙김은 현재의 순간을 온전히 느끼고 받아들이는 연습입니다. 우리는 자주 과거의 후회나 미래의 불안에 사로잡히기 쉽지만, 마음챙김은 우리가 지금 이 순간에 집중하도록 돕습니다. "나는 지금 이 순간에 존재하고 있다"는 인식을 통해 모든 고민과 걱정을 잠시 내려놓는 것이죠. 이러한 작은 순간들이 모여 긍정적인 에너지를 만들어냅니다.

반면, 부정적인 사람들에게는 오늘과 내일이 크게 다르지 않을 수 있습니다. 누구에게나 같은 날이지만, 어떤 마음으로 살아가느냐에 따라 새로운 날이 될 수도, 그렇지 않을 수도 있습니다. 원하는 삶을 꿈꾸고 그 삶을 살고자 한다면, 매일 몸과 마음을 새롭게 다듬어 겸허하게 새날을 맞이해야 합니다. 그렇게 하면 신선한 에너지가 분출되어 매일 새로운 마음으로 하루를 시작할 수 있습니다.

이른 아침, 어둠이 가시고 밝은 태양이 떠오를 때의 광경은 몸과 마음, 정신을 맑게 해줍니다. 매일 새로운 아침을 맞이하며 묵은 때를 한 꺼풀씩 벗겨내면, 새로운 하루가 밝게 스며들 것입니다. 긍정의 마음을 실천한다면, 고난과 역경에 지배당하지 않고, 감사하는 마음으로 하루를 시작할 수 있습니다. 긍정의 마음은 내가 생각하고 행동하는 만큼 차곡차곡 쌓입니다.

행복으로 이어지는 명상은 정적인 에너지를 충전하고 긍정적인 마음가짐을 위한 강력한 도구입니다. 하루에 단 몇 분의 명상으로도 마음의 평화를 찾고 긍정적인 에너지를 충전할 수 있습니다. 긍정적인 마음가짐은 단순히 기분을 좋게 만드는 것 이상이기에 일상에서의 긍정적인 순간들을 작은 일기로 기록해보세요. 매일매일 적어가는 작은 행복들이 쌓이면, 어느새 긍정적인 사고가 습관이 되어 있습니다. 이를 통해 여러분의 삶에 더 많은 빛을 가져다 줄 것입니다.  행복은 여러분이 생각하는 것보다 가까이 있습니다. 긍정적인 마음가짐과 마음챙김을 통해 작은 변화들을 발견하고, 이를 통해 진정한 행복을 찾는 여정을 시작해보세요. 긍정의 힘이 여러분의 오늘을 더욱 빛나게 하길 바랍니다. 그것은 우리의 삶을 변화시키고, 주변 사람들에게도 긍정적인 영향을 미칩니다. 여러분이 긍정적인 마음가짐을 유지하면, 그 긍정이 주변으로 퍼져나가고, 세상은 조금 더 따뜻해질 것입니다. < 해따실명상원 예관해>